Vinyasa-Yoga
Vinyasa Yoga ist eine dynamische Abwandlung zum Hatha Yoga. Es ist gut für das Herz-Kreislauf-System und fördert die alltägliche Ausdauer. Die sogenannten „Asanas“ oder Positionen werden nicht statisch geübt, sondern gehen fließend ineinander über. Kombiniert werden die Asanas mit der Atmung.
Ziele sind:
• Achtsamkeitsschulung
• Vorbeugung bzw. Linderung von Verspannungen insbesondere auch des Rückens
• Mobilisierung von Gelenken, Sehnen und Bändern
• Verbesserung des Gleichgewichts und der Stabiliät
• Kräftigung der Muskulatur (vor allem der „Core“-Muskulatur)
•Verbesserung der Ausdauer
Unser Kursangebot:
Vinyasa-Yoga
29.08.23 bis zum 04.11.2023
Dienstags, 18:30 bis 19:30 Uhr
Jetzt anmelden:
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> Anmeldung Vinyasa Yoga - Füllen Sie das ausgedruckte Formular aus
- Senden Sie uns das Formular eingescannt per E-Mail (tresen@krankengymnastik-altona.de) oder per Post zu. Oder bringen Sie es persönlich in unserer Praxis vorbei.
Fragen? Sie erreichen uns unter 040 38 61 95 72
Die Teilnahme kostet 150 Euro.