Kurse und Präventionskurse
Ein fester wöchentlicher Trainingstermin und das Training in der Gruppe sind gut für die Motivation. Trainiert wird je nach Kurs an unseren modernen Trainingsgeräten oder in unserem großzügigen und modern ausgestatteten Kursraum. Wir möchten Ihrem Terminkalender mit unterschiedlichen Tagen und Zeiten möglichst entgegenkommen. Das Angebot wechselt daher von Zeit zu Zeit und wird stetig erweitert. Einen Überblick über unser aktuelles Kursangebot erhalten Sie hier.
Bringen Sie bitte zum ersten Termin den ausgefüllten Fragebogen zum Gesundheitszustand mit. Sie können ihn hier als PDF herunterladen:
> Praxis-Anke-Guenther-Fragebogen-Gesundheitszustand
Sling-Training
Als Gruppentherapie einzigartig in Altona: Training an freihängenden Schlingen zur Rumpfkraftsteigerung und Harmonie von Muskeln, Gelenken und Nervensystem.
Personal Training
Erreichen Sie Ihre individuellen Ziele wie mehr Kraft, bessere Ausdauer oder höhere Beweglichkeit noch effizienter.
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Autogenes Training
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die sich positiv auf Körper und Geist auswirkt.
Faszien-Training
Beim funktionellen Faszien-Training lösen wir verklebtes Bindegewebe und verbessern Ihre Beweglichkeit.
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Präventives Rückentraining
Sie sitzen beruflich viel? Unser präventives Rückentraining rüstet Sie für den Alltag und kann durch Ihre Krankenkasse gefördert werden.
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Präventives Stoffwechseltraining
Kräftigendes Ganzkörpertraining für alle Körperregionen und die Ausdauer.
Hatha-Yoga
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf Übungen, die Kraft und Beweglichkeit fördern und für ein leichteres Lebensgefühl sorgen.
Laufanalyse
Verbessern Sie Ihren Laufstil mit unserer kompetenten Laufanalyse auf dem Laufband.
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Progressive Muskelentspannung
Lernen Sie, mit der von Jacobson entwickelten Technik richtig zu entspannen.
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