Kurse und Präventionskurse
Ein fester wöchentlicher Trainingstermin und das Training in der Gruppe sind gut für die Motivation. Trainiert wird je nach Kurs an unseren modernen Trainingsgeräten oder in unserem großzügigen und modern ausgestatteten Kursraum. Wir möchten Ihrem Terminkalender mit unterschiedlichen Tagen und Zeiten möglichst entgegenkommen. Das Angebot wechselt daher von Zeit zu Zeit und wird stetig erweitert. Einen Überblick über unser aktuelles Kursangebot erhalten Sie hier.
Bringen Sie bitte zum ersten Termin den ausgefüllten Fragebogen mit. Sie können ihn hier als PDF herunterladen:
> Praxis-Anke-Guenther-Fragebogen
Sling-Training
Training an freihängenden Schlingen für mehr Kraft sowie Harmonie von Muskeln, Gelenken und Nervensystem.
Personal Training
Erreichen Sie Ihre individuellen Ziele wie mehr Kraft, bessere Ausdauer oder höhere Beweglichkeit noch effizienter.
Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining für den ganzen Körper.Faszien-Training
Beim funktionellen Faszien-Training lösen wir verklebtes Bindegewebe und verbessern Ihre Beweglichkeit.
Präventives Rückentraining
Sie sitzen beruflich viel? Das Präventive Rückentraining ist ein ausgefeiltes Rückenprogramm mit Theorie und Praxis.
Präventives Stoffwechseltraining
Kräftigendes Ganzkörpertraining für alle Körperregionen und die Ausdauer.
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf Übungen, die Kraft und Beweglichkeit fördern.
Verbessern Sie Ihren Laufstil mit unserer kompetenten Laufanalyse auf dem Laufband.Progressive Muskelentspannung
Lernen Sie, mit der von Jacobson entwickelten Technik richtig zu entspannen.