Pilates

Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining für den ganzen Körper. Der Fokus liegt bei Pilates-Übungen auf dem Powerhouse – die Körpermitte ist im Training immer aktiv. Mit Pilates wird besonders die Tiefenmuskulatur im Bereich von Bauch, Beckenboden und dem unteren Rücken trainiert.

Ziele sind:
• Kräftigung der Rumpfmuskulatur
• Verbesserung der Körperhaltung
• Linderung von (Rücken-)Schmerzen
• Verbesserung der Beweglichkeit und der Beckenbodenfunktion
• Verbesserung der Wahrnehmung
• Reduzierung von Stress

Unser Kursangebot:

Pilates
11.10.23 bis 13.12.2023
Mittwochs, 17:00 bis 18:00 Uhr

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1. Laden Sie das Formular als PDF herunter
   > Anmeldung Pilates
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3. Senden Sie uns das Formular eingescannt per E-Mail (tresen@krankengymnastik-altona.de) oder per Post zu. Oder bringen Sie es persönlich in unserer Praxis vorbei.
4. Bringen Sie bitte zum ersten Termin den ausgefüllten Fragebogen zum Gesundheitszustand mit. Sie können ihn hier als PDF herunterladen
   > Praxis-Anke-Guenther-Fragebogen-Gesundheitszustand

Fragen? Sie erreichen uns unter 040 38 61 95 72

Die Teilnahme am Kurs kostet 150 Euro. Ihre Krankenkasse übernimmt bis zu 80 % der Kosten wenn Sie mindestens an 80 % der Termine teilnehmen.