Kundalini-Yoga

Erleben Sie die Vielfalt und die Kraft des Kundalini-Yogas:

  • verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und Ihre innere und äußere Haltung
  • stärken Sie Ihr Nervensystem, Ihr Immunsystem und Ihre Herzenskraft
  • entdecken Sie Ihren Körper neu
  • kommen Sie innerlich zur Ruhe und finden Sie dadurch erholsamen Schlaf
  • lernen Sie Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditationen die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können, um Ihr Wohlbefinden zu behalten oder zu erhöhen.

Zum Kurs:
Der Yoga-Kurs richtet sich an alle Menschen. Ob jung oder älter, mit oder ohne logische Erfahrung – hier ist jeder willkommen. Jede Yogastunde besteht aus vorbereitenden Übungen (zum Aufwärmen), einem Yoga-Set (Abfolge einzelner Asanas), einer Tiefenentspannungsphase und einer Meditationseinheit. Die Dauer des Kurses beträgt 1,5 Std. Ziehen Sie bitte bequeme, lockere Kleidung an oder bringen Sie diese mit. Yogamatten sind vor Ort. Eine leichte Decke für die Matte und zum Zudecken während der Entspannung bringen Sie bitte mit. Am Besten essen Sie 2 Stunden vor dem Kurs nichts mehr bzw. nur leichte Kost.

Unser Kursangebot:

Kundalini-Yoga

Durchgehend Einstieg jederzeit möglich freitags 9:30 Uhr – 11:00 Uhr

Jetzt informieren unter tresen@krankengymnastik-altona.de