Pilates

Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining für den ganzen Körper. Der Fokus liegt bei Pilates-Übungen auf dem Powerhouse – die Körpermitte ist im Training immer aktiv. Mit Pilates wird besonders die Tiefenmuskulatur im Bereich von Bauch, Beckenboden und dem unteren Rücken trainiert.

Ziele sind:
• Kräftigung der Rumpfmuskulatur
• Verbesserung der Körperhaltung
• Linderung von (Rücken-)Schmerzen
• Verbesserung der Beweglichkeit und der Beckenbodenfunktion
• Verbesserung der Wahrnehmung
• Reduzierung von Stres

Zur Zeit keine Termine.

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